יום ראשון, 21 באוגוסט 2016

משב רוח רענן!

        היי לכן יקירות...

אז אנחנו אחרי ט"ו באב חג האהבה

אחרי שכל הרשת הייתה מוצפת בתצלומי מתנות קיטשיות להפליא ברכות נאומים ולבבות באויר
....כאילו הזוג נישא בזה הרגע, אבל למי אכפת...העיקר המתנה!(תהיו כנות עם עצמכן לרגע) טוב,  נווו קצת רומנטיקה 
לא תהרוג אף אחד!

טוב אחרי כל הדביקי חייב איזה משב רוח רענן.....
  מגיע הרגע שאני עומדת מול הארון ויכולים לקרוא לי בדיוק שני דברים או שאני מחליטה מה ללבוש ברגע אחד וסגורה עם עצמי, או שחצי ארון על המיטה ואני ממש החלטית בדעה שאין לי מה ללבוש....פעם זה החולצה שלא מתאימה לחצאית או חצאית שצמודה מידי ומבליטה הכל בטוחה שכולנו באותה הספינה
( רק יש רב חובל שידע לעצור את כל הסערה הזו או שזה משהו שלא עובר בחיים??)

אפרופו משב רוח רענן התכוונתי לערב לרוח הנעימה וגם לקצת אופנה קלילה עם קריצות קטנות של צבעים עדינים..
לדעת היכן לתת את הטא'צ בכל לוק ....הפעם הוספתי נעל ירוקה

משיטוטינו בחופש הגדול (רק התחלנו כן??) נסענו לצפת אני אוהבת את העיר הזו משהו בה רגוע האנשים חיים בפלנטה אחרת לדעתי , אולי זה האויר שהם נושמים??, העיר העתיקה שם מדהימה המבנים הישנים הגלריות האומנות שם צבעונית ומעניינת הנוף מדהים ...בקיצור יעד כייפי לטיול קצר..אם מקבלים באותה נשימה גם קצת תרבות אז למה לא?? 
כליזמרים  המוזיקה עם הרוח הרעננה האותנטיות של האנשים משנה את כל האוירה , אני נהניתי האיש שלי נהנה והילדים עוד יותר וקינחתי בלוק ממש קליל כמו שאני אוהבת צבעים דיי ניטרלים שחור ובי'ז 
חצאית מבד דק אורך כמעט מקסי עדיין לא החלטתי איזה אורך היא זה בין לבין (תחליטו אתן) וחולצת סריג ממש דקה 
בצבע בי'ז מעט מפוספסת בדוגמה שלה התאמתי נעל שטוחה בצבע ירוק בהיר שהוסיף צבע קיצי ורענן ....
בדיעבד הייתי מוסיפה גקט גינס היה לי ממש קר וזה היה ממש מקפיץ את מראה של הכל...אבל לא מתלוננת אמרתי שאני מודה על הכל.

חולה- איצ אנד אם - חצאית -איצ אנד אם
נעליים- זארה , תיק -מנגו



נופי צפת 
כלייזמרים

זה עוד לא נגמר,,,,אמרתי שהיה דביק מידי, איכשהו הזדמן לי השבוע לקפוץ לביקור קצר במרכז ...כחובבת מקומות רומנטיים ונעימים לבילוי אישי כזוג 
קפצתי לביקור במרינה בהרצליה  הספקתי את סוף השקיעה , טוב לא ארחיב כאן את זה אני שומרת לעצמי!! 
לא מוותרת על תמונות כדי שגם אתן תהנו, לבשתי שמלה בצבע בי'ז ( אתן עוד תקראו על הרבה בי'ז בבלוגים שלי )
עם פתחים בצידי הגוף אני ממש התאהבתי בשמלה הזו היא מכסה לי את האגן בצורה מושלמת אפילו מחמיאה האורך שלה משגע היא מאד רומנטית ועם נעל עקב בצבע שמנת...זהו כאן נפלתי היו לי לבבות בעניים התאהבתי במראה הזה!

מרינה הרצליה

שמלה-זארה
נעליים-זארה
תיק- FOSIIL

יוצאת לחופשה קצרה אעדכן גם משם 
אוהבת רבקה!


(וידוי קטן:אני לא מעדכנת על אימוני הספורט שלי עקב מאמץ מרובה על הרגל בצורה לא נכונה - כרגע אסור לי לעשות פעילות גופנים על רגל שמאל, אני הכי מבואסת בעולם, עד שמצאתי את שאהבה נפשי).



יום ראשון, 14 באוגוסט 2016

בטטה, זו לא מילה גסה !

בס"ד


מי לא מכנה את עצמה בטטה לפעמים??!!
לי בכל אופן יש ימים שאני ממש מרגישה בטטה..אבל אני במקרה שלי אוכלת אותה עם הרבההה מאד מלח!
(חכו לסוף)

יצאתי לחופש גדול...כן כן כמו כל הילדים, גם לי מגיע לא?
עכשיו יש לי מעט יותר זמן לתכנן מה אני לובשת כשאני יוצאת מהבית, בדרך כלל בימי עבודה אני אוהבת להתלבש קליל ונח בלי יותר מידי שכבות או בדים מיוחדים , שמלות טריקו קלילות ווסט ג'ינס מעל , ורבות הפעמים שאני לובשת  חולצת טריקו וחצאית ג'ינס ונעלי סניקרס.
הפעם חגגתי את היציאה לחופש הגדול בבית קפה האהוב עליי באזור מגורי....
לא שלא תחשבו שנשנשתי שם בטטה, לא לא !
התפנקנו בכל מיני בצקים רטבים סלטים וקינוח מטריף  חגגתי מכל הבחינות ,לסיכום היה סופר טעים!
בין כל הטעימות והטעמים שרצו שם היה גם לוק שממש אהבתי.
אתחיל עם השיער הוא גם צריך את  הרגע שלו,  אני ממש אוהבת לגוון באיך שהשיער שלי ניראה,  חלק /גלי ועוד אקססוריז מעניינים....הפעם החלטתי להוסיף סרט מעט מוזהב בהיר בצבע של הסריג וזה ממש הוסיף ונתן טא'צ ממש עדין .
סרט-מנגו
בחרתי ללבוש  סריג ממש דק דק בצבע ב'ז עדין מעט רחב עם פתח צוואר עגול שאני ממש אוהבת מעט קצר מקדימה וארוך מאחורה גזרה מעולה , אני אוהבת שהחולצות שלי מעט מכסות את האגן.
 (במקומות סגורים עם מיזוג טוב זה פתרון מעולה  לא לסחוב ג'קט וללבוש סריג דק).
התאמתי לסריג  - חצאית טול שחורה סופר אופנתית באורך הברך מהמהמת שאני אישית ממש אוהבת, היא נותנת לכל המראה הזה לוק מתוחכם ושיקי ,ועם חולצה נכונה המראה הופף לקליל יותר ולביש ליציאה שהיא לא חתונה וכו' ..בהחלט אפשר לשלב את החצאית עם חולצה מבד מעט יותר יוקרתי וזה יהפוך לאלגנטי.
 אין ספק שעקבים היו ממש משדרגים  -  התנחמתי במשפט_ "את הכי יפה שנח לך"_


סריג/נעליים-זארה
חצאית-קסטרו
במעבר חד לאוכל האויב שלי כמעט- אך  הפעם בחרתי במשהו בריא טעים ששוה לכן לנסות.

בטטה זו לא מילה גסה!
אני ממש אוהבת בטטה בכל הסגנונות- אפויה/מטוגנת/פירה .....בכל צורה שהיא.
מלבד מתיקות ונימוחות מנחמת, הבטטה מכילה גם רכיבי תזונה חיוניים כמו בטא קרוטן, ויטמיני B, אשלגן, ונוגדי חמצון שמאד חשובים לבריאות העניים, הלב ומערכת החיסון(טוב..יצאתי תזונאית לרגע)...
הבטטה היא פחמימה טובה ובריאה לעומת אחותה תפו"א שהפחמימה שלו נקראת פחמימה ריקה ופחות עשירה בויטמינים חיוניים.
אני ממש אוהבת לגוון בהכנה של הבטטה , אבל אני הכי אוהבת לביבות בטטה אפויות , הם עשירות בטעם, נימוחות, אפויות, מעט מאד שמן, ומהוות כתחליף  נהדר לפחמימה בכל ארוחה שתרצו לשלב אותה.
מצרפת לכן מתכון נהדר ללביבות בטטה אפויות...
4 בטטות קלופות וחתוכות לקוביות
1 תפו"א קלוף חתוך לקוביות
1 בצל אחד קצוץ מטוגן ב2 כפות שמן- זית
2 ביצים
2 כוסות עדשים כתומות שבושלו במים כ20 דק'
1 כוס פירורי לחם/ קוואקר
 תיבול: מלח, פלפל,אגוז מוסקט,זרעי כוסברה טחונים.
(אני הוספתי ירק קצוץ כוסברה/פטרוזליה).
מועכים לפירה את הבטטה תפו"א והעדשים, מוסיפים ביצים את הבצל המטוגן תיבול ומערבבים היטב
מניחים במקרר כחצי שעה.
לאחר מכן מניחים בתבנית נייר אפיה משומן בשמן זית ומתחילים ליצור עיגול לא חייב שיהיה סימטרי אני מעצבת את הצורה של הלביבה בתבנית כי העיסה מעט רכה .
מכניסים לאפיה ,  250 מעלות , 25 דק' מכל צד.

בטטות לאחר הקילוף
העיסה לפני עירבוב

לביבות לאחר אפיה

                                                                     נשיקות
                                                                      רבקה



יום שני, 8 באוגוסט 2016

יחסי אהבה שנאה עם הקפה שלי!


בס"ד
                                                                    תודה!

אני אפתח את הבלוג באמירת תודה ל- 1100 קוראות שלי בבלוג(לעת עתה)
מבחינתי זה לא עוד מספר מאחורי זה עומדות נשים שקראו,פרגנו,שיתפו,שלחו הודעות שכל כך כיף שיש
מישהי שכותבת על הנושא בצורה קלילה מעניינת ותורמת , אז שוב תודה זה ממש מחמם את הלב.
הגיע הרגע לסיים עם אמירת התודה אני רק בתחילת הדרך , ויהיו עוד הרבה רגעים מרגשים בעז"ה .

נגיע לעיקר...הקפה שלי
מבחינתי הקפה שלי זה לא עוד סתאם רגע של לשתות משהו, את הקפה שלי אני אוהבת חזק , ללא סוכר
3/4 מים ורבע חלב (אני אף פעם לא מסרבת לקפה, אני רומזת ממש בקטנה).
ואם אפשר בכוס יפה ומפנקת אז למה לא?!
אמרתי כבר שזה לא עוד רגע מבחינתי.
אני אוהבת לשתות אותו ברוגע ושאף אחד לא יפריע לי בקפה שלי...עד כאן הכל מעולה אני יודעת להגדיר איך אני אוהבת אותו אתן יודעות איך אני אוהבת אותו ....כאן רק מתחילה הבעיה האמיתית זה לא מסתכם רק בקפה כאן נכנס לתמונה גם המאפה עם השכבות השוקולדי הקרמלי עם החמאה ..,מכאן רק תמריאו הלאה בדמיון.
אין אצלי מושג כזה קפה ללא מאפה לא נמצא בארסנל המילים שלי ..אין אפשרות כזו,
אני מנסה למצוא חלופות בריאות יותר ומעט מתוקות ומוצאת מידי פעם ...
אשמח שתשתפו אותי במתכונים שווים של עוגות ומאפים עם ערך קלורי נמוך וערכים תזונתיים בריאים ...
יש לי כמה שאני אוהבת להכין אבל תמיד כיף לנסות דברים חדשים ...
מוסיפה לכן מתכון לעוגת גזר שאני אישית מממש אוהבת לשתות עם הקפה שלי!


עוגת גזר
מצרכים:
2 כוסות גזר מגורד גס
1/2 כוס קוקוס
1.1/2 כוסות קמח כוסמין
1 אבקת אפיה
2 כפות קינמון
4 ביצים
1/4 כוס שמן
1 כוס סילאן/דבש
1/4 כוס מים/תפוזים
אופן ההכנה:
מערבבים  חומרים יבשים קמח קוקוס אבקת אפיה קינמון בקערה נפרדת,בקערה נוספת מערבבים את כל החומרים הנותרים ומאחדים בערבוב קל.
לאחר האיחוד מעבירים לתבנית בינונית עם נייר אפיה לאפיה בחום של-180 מעלות בערך כ30 דק' או עד שקיסם יוצא נקי!
בתאבון!!



אי אפשר בלי קצת אופנה......טרנדים
קוקס ...או איך שתקראו לזה קובה-גולגול....העיקר משהו מגולגל שם בקודקוד...
יש טרנדים שאני אישית מתחברת ויש כאלו שפחות
בקרה של
הקוקס אני אישית ממש אהבתי כמובן , יש בזה משהו מעט ילדות כייפי קליל
כאילו הרגע זרקתי על עצמי משהו (עמדתי שעה מול המראה לסדר אותו)
לא אלך איתו לכל מקום...לחברה..לקפה....ולסיבוב קליל עם הילדים בחוץ.
אבל אחלה טרנד לימי קיץ חמים במיוחד למי שחובשת פאה על ראשה זה פיתרון נהדר לשיער שנופל על העניים.
מצרפת תמונה איך אני אוהבת את הגולגול שלי.
הקוקס המדובר


                                                                         נשיקות
                                                                         רבקה



יום חמישי, 4 באוגוסט 2016

מצאתי את שאהבה נפשי...

                                                              מצאתי את שאהבה נפשי....

לא לא אל תתבלבלו..... 

אני לא הלאה אתכן בסיפורי אהבה ופרפרים בבטן..... 
יש לי אחד כזה כבר 10 שנים טפו....טפו...חמסה,,שום,,,בצל..
כמו כל דבר בחיים חייב שיקרה הקליק הזה ביניכם...
עבודה..זוגיות,,לימודים וכמובן  גם ספורט
כבר כמה שנים שאני בסוג של חיפוש....חיפוש אחר סוג ספורט 
שאתחבר אליו...אתמכר...ולא ארצה להפסיק...
אחד כזה שאחכה ליום המחרת כדי לעשות אותו
אממממההה שאין פרפרים בבטן ואין קליק....
לא קטנות הפעמים שחתמתי על מנוי בחדר כושר....אך מסכן תם ומיותם הוא...
בלשון העם כלום לא זרם לי!!
אחרי חיפושים וניסיונות 
טוב תנו לי בתופים...
מצאתי !!!מצאתי !!!מצאתי!!! .... את שאהבה נפשי !
הליכה--------הליכה-----הליכה-----
כבר חודש שאני מקפידה על הליכה ומנסה לשלב דקות בודדות של ריצה,
התמכרתי להליכה.....לרוח על הפנים , המוזיקה הקצב,,, 
השקט,,המחשבות שממריאות,,,
מתאמנת--אבל בכיף!!
כמה המלצות בשבילכן:
אל תעשו ספורט שאתן לא מתחברות אליו-פשוט אחרי כמה פעמים כנראה שתפרשו.
אם כבר מצאתן סוג ספורט שאתן אוהבות  אז המלצה שלי אישית 
עשו זאת בחוץ בטבע באויר זה פשוט משדרג!
וכמובן מוזיקה -זה נותן  הרבה מרץ!




הבטחות צריך לקיים- אופנה
אז ממרומי שנותי בהיותי לא רזה...תמיד אני מנסה ותוהה מה הכי מתאים למבנה הגוף שלי??
תמיד הייתי בדעה שחצאית בגיזרה צרה צמודה מונחת על הגוף שלא תוסיף ולא תגרע תתאים לאגן הרחב שלי...
איך אומרים??--אם לא מנסים לא יודעים!
מצרפת לכן לוק שאני אישית מאד אוהבת הוא ממש קליל לקיץ..לא מתאמץ מידי...רך...עם נגיעה טרנדית,,,והשוס חצאית פליסה עדינה עם צבע מושלם!!
הפלא ופלא די אהבתי את הגיזרה של החצאית עליי דווקא טישטשה והחמיאה!!
בקיצור ...התחלתי להוציא לי מהראש את כל הסטיגמות על חצאית ישרה לאגן רחב!!



סופ"ש רגוע 
אהובות!